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Vinyasa Yoga ist eine dynamische, fließende und kraftvolle Yogaform, bei der Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des Flows entsteht.
Einerseits werden die Yogastellungen (Asanas) fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. In diesem Wechselspiel von Kraft und
Dehnung, Anspannung und Entspannung werden Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe gefördert.

*Fortgeschrittene